L'Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est une méthode thérapeutique innovante développée par Peggy Pace, et introduite en France grâce au travail de l'AFICV et de l'institut Double Hélice. Cette approche repose sur la répétition structurée de souvenirs, visant à créer de nouvelles connexions neuronales et à favoriser l'intégration des expériences passées.

Qu'est-ce que l'approche ICV ?

L'Intégration du Cycle de la Vie (ICV) est une méthode thérapeutique qui aide à reconnecter les souvenirs de manière cohérente et intégrée, permettant ainsi de réduire les symptômes liés aux traumatismes, à l'anxiété, à la dépression et à d'autres difficultés psychologiques. Grâce à un processus spécifique de "réactualisation" des souvenirs, ICV favorise une régulation émotionnelle durable.

Comprendre le trauma complexe

Le trauma complexe survient lorsqu'une personne est exposée de manière répétée et prolongée à des formes de maltraitance ou de négligence physique, émotionnelle ou éducative. Les événements traumatiques qui ne s'inscrivent pas correctement dans la mémoire à long terme restent "actifs", ce qui maintient le corps et l'esprit en état d'alerte, comme s'ils étaient encore en danger.

Le principe de l'ICV

L'ICV permet au patient de faire l'expérience du passage du temps et de redater les événements traumatiques. En d'autres termes, cette méthode aide à informer le corps et le cerveau que la personne n'est plus cette enfant en manque de sécurité émotionnelle, par exemple. L'ICV s'appuie sur la capacité de plasticité cérébrale pour réintégrer les souvenirs traumatiques "bloqués" dans la Mémoire à Long Terme (MLT), réduisant ainsi leur charge émotionnelle et leur impact sur la vie quotidienne.

Les principales indications de l'ICV

L'ICV est particulièrement efficace pour :

• Souvenirs traumatiques isolés ou répétitifs : Traiter les souvenirs douloureux qui persistent et perturbent la vie quotidienne.
• Troubles de la régulation émotionnelle : Gérer les troubles anxieux et autres difficultés émotionnelles.
• Troubles de l'attachement et dissociatifs : Aider les personnes à surmonter les conséquences d'un attachement insécure ou de la dissociation.
• Trauma complexe : Apporter une guérison profonde à ceux qui ont subi des traumatismes chroniques et complexes.

Comment se déroule une séance d'ICV ?

Lors des séances d'ICV, je vous accompagne pour revisiter les événements significatifs de votre vie dans un cadre sécurisé. Ensemble, nous activons une séquence de souvenirs, les recontextualisant dans votre vie actuelle. Ce processus permet de reconnecter les souvenirs de manière à réduire leur charge émotionnelle négative, favorisant ainsi une plus grande sérénité.

Pourquoi choisir l'ICV ?

• Méthode douce et respectueuse : ICV permet de travailler sur les traumatismes sans revivre la douleur associée.
• Résultats durables : En intégrant les souvenirs dans une continuité temporelle, les résultats sont souvent profonds et permanents.
• Adaptée à chacun : Que vous cherchiez à surmonter un traumatisme ou à améliorer votre bien-être général, ICV est une méthode flexible qui s'adapte à vos besoins spécifiques.